缺乏维生素d的症状

打鱼赢现金,  100米,80米,50米……井冈山舰坞舱越来越近,涌浪不断顶来,艇首左右摇摆。坞舱宽度与气垫艇仅相差不到一米,稍有不慎就可能发生碰撞。

  孙明介绍说,在该型舰的建造过程中,海装机关牵头围绕“建造一致性”进行了课题研究,军代表室结合建造首舰开展了“建造一致性”工艺研究,以型号首舰技术状态为“样板”,将技术状态控制落实到施工设计图样和技术文件中,并且将首舰作为“样板舰”给各个提供样本。开什么店比较有市场  这项一揽子合同包括,93辆6×6多用途卡车、226辆4×4多用途卡车、99辆3.5吨4×4轻型卡车、20辆5吨运货卡车、20辆6×4油罐车、18辆6×4水罐车、27辆30吨6×4自卸卡车、35辆22吨运货卡车、160辆大巴、11辆6×4翻斗车和2座机械化桥。与中国重汽进出口的谈判于2014年11月结束,后者2015年1月底开始将这些车辆交付至瓜亚基尔港。

缺乏维生素d的症状

维生素d是维持骨骼发育重要的因素,当身体缺乏维生素d时,儿童会出现软骨症,而成人则会增加骨质疏松的风险。身体中的维生素d 有八、九成来自阳光,光靠饮食摄取维生素d,可能会不够。接下来,我们来了解下缺乏卫生素d的症状有哪些呢?

1、骨头疼痛:成年人如果维生素d不足,特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状,起床时,关节也会比较僵硬。

2、出现体重过重、肥胖问题:维生素d是脂溶性维生素,身体脂肪过多时,很容易会稀释血液中的维生素d浓度,这代表身体脂肪越多,血液中的维生素d就越少,因此体重过重、肥胖的人,可能需要多摄取一点维生素d。

3、常满头是汗:身体缺少维生素d时,常满头是汗,容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。

4、心情郁闷:维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度,而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示,冬天时,健康成年人如果摄取一点维生素d补充剂,较容易出现正面情绪,但有大型研究发现,这招对七十岁以上女性没用。

5、肠道出问题:克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者,因为肠道功能异常,容易影响脂肪吸收,自然也较容易产生维生素d不足问题,这些族群要多注意维生素d的摄取。

最后提醒大家,不只是维生素d不足会产生问题,维生素d 摄取过量也会对身体造成危害。维生素d过量可能产生便秘、食欲不振、恶心、呕吐、血钙浓度上升等症状,更年期女性若服用大量钙质、维生素d可能增加肾结石风险。大家若要服用维生素d 补充剂,最好请教、咨询专业营养师、医师。

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